El yoga es una actividad altamente recomendada para todo/as lo/as niños y niñas. El yoga es una maravillosa herramienta de equilibrio y la armonía, pensando en el presente de los niño/as pero también en su futuro, creando esas semillas que les permita disfrutar de una vida adulta feliz y saludable. Pues el yoga nos ofrece, sin importar la edad, estrategias para relacionarnos con uno/a mismo/a, enseñando a los niños/as a aprender a relajarse y concentrarse más, pero también a relacionarse con los demás y al universo que les rodea en equilibrio.
La metodología del yoga para niños /as mediante la técnica de unir el juego con la conciencia corporal, la relajación, la concentración y el equilibrio. El yoga para niño /as tiene innumerables beneficios, y estos son algunos de ellos:
- Es una gran técnica de relajación.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Desarrolla la capacidad de atención.
- Promueve la paciencia.
- Genera calma emocional.
- Entrena la capacidad de concentración.
- Mejora la autoestima.
- Fomenta los valores y el compañerismo.
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