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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA de Eline Snel

LIBRO YOGA MINDFULLNESS MEDITACIÓN NIÑOS

Este libro TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA  es todo un éxito entre educadore/as, padres y madres. Se ha demostrado que lo/as niño/as que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y sereno/as y se sienten más seguros.

LO QUE MÁS ME GUSTA:

Este es un libro muy práctico por todos los trucos que te ofrece en cada ejercicio, con un lenguaje muy sencillo pensando en quienes empiezan de “cero”, además del plus de las once meditaciones guiadas en un cd, que adjunta para practicar junto/as adulto/a y niño/a/s ¡Me encanta!.

DESCRIPCIÓN:

Dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años, que con adulto/a/s pueden acompañarse en la práctica.

En forma de  historias y ejercicios simples que los niño/as podrán practicar a diario, este libro nos aporta muchísimas ideas para  resolver conflictos cotidianos. ¿Cómo hacer para calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr concentrarnos en una solo cosa que hacer? Técnica basada en el método de mindfulness (atención plena) desarrollado por el profesor en medicina Jon Kabat-Zinn.

DETALLES:

  • Tapa blanda: 156 páginas
  • Editor: Editorial Kairós, S.A.
  • Colección: Psicología
  • Idioma: Español

Incluye un CD con once meditaciones guiadas específicas para niños y niñas de cinco a doce años.

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