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JUEGOS MINDFULNESS de Susan Kaiser Greenland

LIBRO MINDFULLNESS MEDITACIÓN NIÑOS ADOLESCENTES ADULTOS

Otro básico para mí, JUEGOS MINDFULLNESS de Susan Kaiser Greenland. Este un libro con un montón de ideas para actividades basadas en el mindfulness (atención plena) y la meditación, con un lenguaje muy sencillo, dirigido a niño/as y jóvenes, con el/la adulto/a que le acompañe como guía o para realizar junto/as.

LO QUE MÁS ME GUSTA:

Me gusta mucho la organización y el contenido de este libro tan completo como concreto. Este libro está especializado en el desarrollo de capacidades para relacionarse de una manera más sabia y compasiva, y aquí tienes toda la información necesaria en un solo libro de ejercicios muy útiles y sencillos. Parte de 22 temas universales, incluye una tabla con afirmaciones para los más mayores. La biografía está organizada por cada tema y por cada juego por si quieres profundizar más. El indice de juegos es super práctico. Y cada ejercicio remarcado en color, tiene alrededor una introducción a la práctica para el adulto y muchos consejos prácticos. Si buscas un libro de ejercicios prácticos de meditación que te llevaran a la gestión de emociones, este libro es un 10.

DESCRIPCIÓN:

Este libro JUEGOS MINDFULNESS incluye 60 juegos fáciles y divertidos que ayudarán a integrar la atención plena en la vida diaria. Se basa en la práctica de la atención plena (mindfulness) a través de seis tipos de actividades:

  1. Concentrarse
  2. Aquietarse
  3. Darse cuenta
  4. Redefinir
  5. Mostrar interés 
  6. Conectar

Estos ejercicios de meditación estan desarrollados y probadas durante muchos años con niño/as y padres/madres. Están diseñadas para los más pequeño/as, pero son igualmente atractivas y transformadoras para los jóvenes y los adulto/as. De hecho, Susan Kaiser, la autora, anima a padres/madres y educadore/as a que practique ello/as también, ya que si potencian su propia concentración, equilibrio y compasión ejercerán un poderoso efecto a su alrededor, especialmente en los niño/as.

 

DETALLES:

  • Tapa blanda: 256 páginas
  • Editor: Gaia Ediciones
  • Colección: Psicoemoción
  • Idioma: Español

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