Hoy te presento un bonito juego para hacer en grupo, para crear una atmósfera de confianza y buena convivencia, en especial al empezar a conocerse. Ya que abrazar a alguien es una de las formas más auténticas de comunicación no verbal y expresión emocional, que nos hace sentir muy bien y, además, ayuda a mejorar y a sanar, la relación con nosotro/as mismo/as y con los demás. Un abrazo expresa un sentimiento que supera a las palabras, y pocas terapias naturales son tan sencillas, económicas y agradables como las de dar y recibir abrazos. Este juego es un bálsamo para el cuerpo y el alma, y es adecuado para cualquier edad.
Nota: Para este ejercicio necesitarás un reproductor de música y un espacio amplio, proporcional al numero de participantes. Pudiendo adaptar el ejercicio según la finalidad que queramos, eligiendo una música adecuada para el ambiente que queramos crear, incluso combinando: más divertido, más emocional, etc. Y si ves que te cuesta mover el grupo, o si quieres hacerlo más divertido, puedes incluir accesorios como disfraz. Atendiendo también a las luces, incluso jugando con la aromaterapia.
Empezamos…
- Una vez suena la música, todos los participantes danzan por la habitación.
- Cuando la música se detiene, cada persona abraza a otra. (Importante: Decimos que no se puede repetir pareja)
- La música continúa, lo/as participantes vuelven a bailar . (Repetimos varias veces, según numero de participantes)
- La siguiente vez que la música se detiene, ampliamos el abrazo añadiendo 1 o 2 participantes , cada vez, según sean pares o impares. (Importante: En todo momento todo/as lo/as participantes tienen que estar integrado/as en un abrazo.)
- El juego acaba cuando progresivamente, llegamos a un abrazo final, todo/as junto/as.
Espero que te sea de utilidad. Recuerda que tienes un montón de ideas y recursos para personalizar tus sesiones de yoga infantil enlazando aquí .
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¡Namasté! ¡Qué seas muy feliz! 💜
Miriam Alcántara, directora y formadora de Yoga Kids & Family
Yoga, educación infantil y arteterapia [¿Quién soy?]