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🌸 El frasco de los gritos (DIY Hazlo tú mismo)

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Si ya conoces el frasco de la calma, aquí llega el interesante… ¡FRASCO DE LOS GRITOS!.

El frasco de la calma se utiliza para enseñar a los niños como funciona el estrés mental y como hacer para encontrar esa paz de la meditación. Y hoy, con el frasco de los gritos, podemos enseñar a los niño/as a liberar su rabia o ansiedad, en situación de conflicto. Más efectivo siempre, predicando con el ejemplo jejjej , porque me parece que los adultos también sufrimos de enfados, verdad?. Y es que, el enfado es una emoción básica que sentimos todos en algún momento y muy fácil de identificar porque manifestamos agresividad, elevamos el tono de voz, etc.

Pero este truco es super sencillo, y vas a ver cómo prepararlo y cómo usarlo en un momento.

Cómo se hace:

El frasco de los gritos es muy sencillo de preparar. Solo necesitamos un bote de un tamaño medio, preferiblemente  de plástico . Lo identificamos con el nombre y/o la foto del propietario/a, ya que es recomendable que cada uno/a de los miembros de la familia o de los alumno/as de clase, tenga el suyo propio fácil de identificar para esos momento de urgencia. Aquí os enseño como queda mi frasco de gritos.

Modo de empleo:

El frasco de los gritos, es un frasco muy especial donde guardaremos nuestros gritos y enfados. Lo mantendremos a mano, y cuando sientas que estas enfadado/a :

1. Abre el frasco y grita dentro tan fuerte como puedas, eso sí… solo cabe un grito por enfado.

2. Según la edad o madurez del niño/a, puede continuar el ejercicio escribiendo el motivo del enfado, en un trozo de papel que guardaría dentro.

3. Cuando el frasco está lleno de enfados, es el momento de destapar  y reflexionar sobre ellos. Quizá se repiten las razones de los enfados  y juntos podemos buscar soluciones, con el propósito de ser más felices.

Espero que te sea de utilidad. Recuerda que tienes un montón de ideas y recursos para personalizar tus sesiones de yoga infantil enlazando aquí .

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Gracias por acompañarme una vez más. Puedes dejar tus comentarios más abajo.

¡Namasté! ¡Qué seas muy feliz! 💜

Miriam Alcántara, directora y formadora de Yoga Kids & Family
Yoga, educación infantil y arteterapia  [¿Quién soy?]

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